التمرين الأول في هذه الآية ( دعوة للبداية الهادئة تكمن في التذوق )
1- لا تبالغ في شيء انما اتزن فرمضان شهر التذوق للعبادات والتنظيم الجسدي والفكري وهناك فرق كبير بين التذوق والاكل الأولى تأخذ وقتها لتكون اجمل والأخرى مجرد سد حاجة ( لا تدخل بشكل مبالغ اول رمضان بل ابدأه بالتذوق كتذوق الصلاة بخشوع وتذوق كلمات القرآن وتذوق علاقاتك مع من تحب ورحمك وتذوق سيطرتك على اخلاقك وليكون شعارك التذوق لتكون سلوكياتك دائمة لا لحظية تنتهي مع انتهاء رمضان .
2- لا تقرأ القرآن لتختم آلاف الختمات انما اقرأه لترتاح وتستقر نفسيا وركز على الهدوء في القراءة
3- الكتاب وهوالقرآن هدي للناس ( أي انتباه ووعي ) انتية للرسالة التنبيهية التي أجبرنا عليها الله وهي صيام شهر رمضان (تنص على: امتنع عن الطعام والشراب والجماع التي تشاركك كل المخلوقات بها وافهم ان لك أبعاد أخرى يجب ان تراها في حياتك ألا وهي عبادة الله وعمارة الأرض # اياك توقف حياتك بحجة الصيام
2- لا تقرأ القرآن لتختم آلاف الختمات انما اقرأه لترتاح وتستقر نفسيا وركز على الهدوء في القراءة
3- الكتاب وهوالقرآن هدي للناس ( أي انتباه ووعي ) انتية للرسالة التنبيهية التي أجبرنا عليها الله وهي صيام شهر رمضان (تنص على: امتنع عن الطعام والشراب والجماع التي تشاركك كل المخلوقات بها وافهم ان لك أبعاد أخرى يجب ان تراها في حياتك ألا وهي عبادة الله وعمارة الأرض # اياك توقف حياتك بحجة الصيام
٤- مارس الصلاة كرغبة في الاطمئنان فقد لا تحب الصلاة حب من النظرة الأولى فرمضان يعلمك أن هناك حب لا يكون بالاعجاب إنما يكون بالاطمئنان حيث يرتاح ويستقر قلبك
5- نظف قلبك فليس وظيفتك في الحياة التدخل في النوايا إنما التركيز على نواياك
6- سامح على كل شيء مهما بلغت الأذية ليرتاح عقلك وتستقر روحك وتتنظم ديناميكية جسدك
مع خالص حبي
ورمضان مبارك
د. نادية الخالدي
انستقرام :@NADIAALKHALDI
SNAPSHAT:DRNADIAALKHALDI
TWITTER:NADIA-ALKHALDI
لا تعليق